Pregunte a cualquier persona que lucha con la pérdida
de peso y ellos le dirán que su báscula de baño es su peor enemigo.
Ellos temen pisar esa báscula y ver un número mayor
que el día anterior.
Las ganancias de peso en medio de una dieta y / o régimen
de ejercicios mella su resolución y deprimen su estado de ánimo.
Con el fin de luchar con éxito contra la grasa del
vientre necesita para empezar a medir sus ganancias en términos de centímetros
y no libras.
Obtenga una cinta métrica y la envuelve alrededor de
su cintura al comienzo de su régimen de ejercicio para determinar la cantidad
de grasa del vientre que está tratando.
A medida que las semanas y los meses pasan, mida su
cintura disminuyendo en pulgadas y no libras.
Después de todo, todos tenemos un
peso corporal que fluctúa a lo largo del día en función de factores fuera de
nuestro control total, como los cambios de líquido en el cuerpo.
