Porciones: 2
1 lata (8 onzas) de jugo de piña en trozos envasados
1 c sin grasa congelado yogur de vainilla
1 lg mango maduro, pelado y picado
1 plátano maduro, en rodajas
Hielo picado o agrietada
1. COMBINAR la piña (con su jugo), yogurt congelado, mango y plátano.
Mezcle hasta que
quede suave.
2. Con la licuadora funcionando. Agregar gradualmente hielo suficiente para elevar el nivel hasta 4 tazas. Mezcle hasta que el hielo se haga puré.
NUTRICIÓN
(por
porción) 251 cals, 0,5 g de grasa, 0,2 g de grasa saturada, 68 mg de sodio, 60
g de carbohidratos, 50 g de azúcares, 4 g de fibra, 6,5 g de proteínas
