Mezcle 1 ⅓ tazas de Arroz y se enfría toda la pasta espiral de trigo, 3 cucharadas de aceitunas negras en rodajas, la mitad de un 5 onzas de atún drenado en agua, Sirva sobre 1 taza de
verduras mixtas. Rinde 1.
NUTRICIÓN
(por
porción) 396 cal, 22 g de proteínas, 54 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 2 g
de azúcares totales, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 406 mg de sodio 