Haciendo algunos
cambios simples en su dieta es una de las mejores maneras de perder peso y no recuperarlo.
Una Duradera pérdida de peso
requiere un cambio permanente en la forma de comer.
Aprender
a hacer sustituciones inteligentes, mientras que usted está a dieta puede
mejorar sus posibilidades de éxito.
Estos consejos pueden
ayudarle a empezar...
1. Coge una
naranja en lugar de la bolsa de papas
Ese bocadillo de
media mañana puede hacer o romper su
dieta.
Asegúrese de que en el
recuento de aperitivos pueda comer una deliciosa naranja en lugar de la bolsa
habitual de papas.
La naranja es mejor
para usted, y le mantendrá más llena también.
