El Muesli es un alimento de origen suizo que se
encuentra en el grupo de los cereales, típicamente de desayuno, aunque también
se consume en meriendas y cenas.
Si usted está
luchando para bajar de peso, y a pesar de los esfuerzos constantes y genuinos,
puede darse el caso de que tiene algunas ideas
erróneas acerca de lo que
constituye una alimentación saludable.
Mientras cosas como el
pollo y las hamburguesas con queso frito saben que es malo para su cuerpo, es
lamentablemente cierto que docenas de alimentos y bebidas con una reputación de
ser saludable, sin embargo, pueden hacer que las personas acumulen kilos.
Aquí está uno de los
peores delincuentes, Muchas personas cometen el error de consumir cereales
azucarados o desayunos fritos grasos comer una porción de muesli en las mañanas.
Esto
no es sorprendente, como el muesli se pone a menudo específicamente para el
público consciente de la salud.
Sin embargo, es
posible que se lamente el tipo de muesli que se puede encontrar en la mayoría
de las tiendas es bastante malo para su cuerpo si usted está tratando de
eliminar la grasa o mantener un peso saludable.
Específicamente, el muesli
a menudo le proporciona hasta 500 calorías por porción, tiene un alto contenido
de grasa y contiene una cantidad inaceptable de azúcar añadido.
Si no te gusta la
idea de renunciar al muesli, pero estamos comprometidos a comer de forma
saludable, lo mejor que puede hacer es hacer tu
propio muesli.
Todo lo que necesitas
hacer es comprar avena, semillas de girasol, una pequeña cantidad de frutas
secas y algunas nueces de macadamia (aunque debe ser cuidadoso cuando se añadan
los frutos con el fin de mantener el azúcar y el contenido de grasa de tus
muesli bajo control).
Con una porción de
leche descremada, este sabroso muesli le dará el combustible que necesita para
comenzar su día sin causar que sus niveles de azúcar en la sangre se disparen.
