Las Aguas con sabor a menudo tratan de atraerlo con la
afirmación de que contienen vitaminas añadidas y otros nutrientes, pero no se
deje engañar por las declaraciones audaces en sus etiquetas.
Incluso aquellos que cumplen con la promesa de
proporcionarle vitaminas puede estarle haciendo a su cuerpo más daño que bien
debido a una cantidad excesiva de azúcares agregados.
Por ejemplo, el agua Tropical Mango Antioxidante hecha
por Snapple contiene 150 calorías (que es una cantidad ridícula de
calorías para cualquier tipo de agua), y de muchas sodas un desperdicio para su
dinero gracias a su 30 g de azúcar.
En algunos casos, las vitaminas en el agua con sabores
también son solubles en grasa, ya que el agua en sí es libre de grasa, por lo
que es discutible si su cuerpo puede absorber una cantidad significativa de
vitaminas como la A y E.
Si usted opta por una botella de agua con sabor,
compruebe siempre la etiqueta antes de elegir para hacer una compra.
Nueve de
cada diez veces, el contenido de azúcar, se entenderá que sería mejor beber
agua del grifo (o incluso una pequeña porción de jugo de frutas recién
exprimido) y asegurarse de que reciba la cantidad adecuada de vitaminas y
minerales de otras maneras.
